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Inscripción taller Movimiento y relajación para controlar la ansiedad

Fecha de inicio:
29/01/18
Fecha final:
5/02/18
Duración:
Todo el dia: Todo el dia (Sensible a la zona horaria)
Tipo:
Otro

La Concejalía de Política Social, Igualdad, Voluntariado e Inmigración, a través del Centro Juan Pablo II, ha programado el taller gratuito Movimiento y relajación, dirigido a personas mayores de edad con síntomas de ansiedad, depresión u otros problemas de salud emocional y vulnerabilidad social que no tengan ninguna contraindicación para realizar ejercicios de movilidad. Se impartirá los miércoles a partir del 7 de febrero y hasta el 20 de junio, de 10.00 a 11.30 horas, en el  propio centro. 

Para participar en el programa es preciso concertar una entrevista llamando por teléfono al Centro Juan Pablo II (91 801 99 75). 

Tendrán prioridad las mujeres víctimas de violencia de género y las personas afectadas por algún problema de salud mental. 

A través de estas sesiones se pretende fomentar el autoconocimiento, la autoestima y mejorar la relación con el entorno social, incidiendo de manera distinta en los asistentes, en función de su personalidad. Así, quienes sean poco participativos y carezcan de iniciativa aprenderán a abrirse y a relacionarse, mientras que las personas muy activas aproveharán el taller para relajarse, incrementar su autocontrol y su capacidad de concentración y memoria. En definitiva, se familiarizarán con los recursos que les permitan regular y autoajustar los estímulos tanto internos como externos, como es el caso de las técnicas de relajación; tomarán conciencia del modo en el que las emociones afectan al cuerpo y a la inversa, y se adentrarán en el mundo de la afectividad para acostumbrarse a expresarla y a descubrir al otro de manera más humana. 

Para ello trabajarán las habilidades físicas, cognitivas y afectivas con el fin de mejorar la motricidad global y tomar conciencia del propio cuerpo. 

Más información e inscripción Del 30 de enero al 5 de febrero o hasta completar plazas. 91 801 99 75. De lunes a viernes, de 8.00 a 14.00 h. Taller gratuito. 

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