Fecha de inicio:

5/03/19

Fecha final:

22/03/19

Duración:

Todo el dia: Todo el dia (Sensible a la zona horaria)

Tipo:

Formación

El Ayuntamiento de Valdemoro, a través de la Concejalía de Salud, Diversidad Funcional y Mayores, en colaboración con la Consejería de Políticas Sociales y Familia de la Comunidad de Madrid ha organizado el taller ‘Más calidad de vida’, una propuesta teórico práctica de prevención y promoción de la salud entre la población  veterana. Se desarrollará en una única sesión el 22 de marzo, de 9.30 a 11.00 h. en el Centro Municipal de Mayores, donde hay que inscribirse del 11 al 15 de este mes. 

Mejorar y mantener las capacidades físicas, fomentar el ejercicio y la alimentación saludable, retrasar la aparición de dolencias asociadas al envejecimiento e incorporar el control postural a la vida diaria son los principales objetivos del seminario. Así, se abordarán cuestiones como la anatomía básica de la espalda y las patologías más frecuentes (contracturas, escoliosis, hernias discales, artrosis, osteoporosis, ciática…), prevención de caídas y modo de levantarse en caso de sufrirlas, ejercicios de fuerza muscular, de equilibrio y estiramientos, entre otros.

INSCRIPCIÓN Del 11 al 15 de marzo. Centro Municipal de Mayores. C/ General Martitegui, 4. De lunes a viernes, de 9.00 a 13.00 h. Taller gratuito.