Valdemoro, 13 de febrero de 2024

Dentro del ámbito del fomento del crecimiento personal, cuyo objetivo es facilitar el desarrollo de habilidades, competencias y recursos personales que redunden en la mejora del bienestar emocional, se enmarcan los talleres ‘Vivir como yo quiero' y ‘Vivir en positivo', ambos correrán a cargo de la psicóloga Carina Cinalli, constarán de 13 sesiones de una hora y media que se extenderán del 27 de febrero al 4 de junio y disponen de 15 plazas cada uno.

‘Vivir como yo quiero' tendrá lugar los martes, de 16.00 a 17.30 h. Las motivaciones, el control de la vida, la planificación y gestión del tiempo, la toma de decisiones, el pensamiento positivo, las relaciones y el concepto ‘darte permiso' o la oportunidad de hacer las cosas según un criterio propio son las temáticas que se abordarán en este taller

‘Vivir en positivo' está programado para los martes, de 16.00 a 17.30 h. En estas clases se trabajarán la resiliencia o capacidad de adaptación, las fortalezas psicológicas -sabiduría, curiosidad, coraje, perseverancia y sentido del humor-, la prevención y gestión de conflictos y el sentirse bien en soledad.

‘Alimenta tu bienestar' y ‘Entrena' son las dos acciones formativas enmarcadas en la mejora de la salud física y la prevención de la fragilidad, un apartado que pretende promover la autonomía de las personas mayores mediante hábitos de vida saludable que mejoren su bienestar físico y cognitivo. Estos dos talleres, impartidos por la psicóloga Carina Cinalli, cuentan con 15 plazas cada uno y se desarrollarán en tres sesiones.

Las citas de ‘Alimenta tu bienestar' son los miércoles, de 16.00 a 17.30 h., del 28 de febrero al 29 de mayo, y girarán en torno a la costumbres a la hora de comer y su influencia en la salud de las personas mayores.

‘Entrena' se desarrollará los los miércoles, de 17.30 a 19.00 h., del 28 de febrero al 22 de mayo, y ofrecerá pautas de actividad física enfocadas a que las personas mayores puedan valerse por sí mismas y evitar caídas o accidentes.

La mejora de las competencias digitales en la población mayor es el propósito de los talleres que se extenderán del 14 de marzo al 30 abril. Son ‘Prepara tu salida o desplazamiento' (martes y jueves, de 9.00 a 11.00 h.) y ‘Haz trámites por internet' (martes y jueves, de 11.00 a 13.00 h.). El número de plazas de cada uno será de nueve personas que asistirán a una decena de sesiones impartidas en el aula informática.

En estas dos últimas formaciones se acompañará al alumnado en un proceso de aprendizaje práctico y ameno que les permita ser autónomos en la utilización de herramientas virtuales que les faciliten, respectivamente, organizar excursiones de forma autónoma, cómoda y segura o bien realizar gestiones cotidianas.

LISTADO DE TALLERES
1. ‘Vivir como yo quiero'. Del 27 de febrero al 4 de junio. M 16.00 a 17.30 h. 15 plazas.
2. ‘Vivir en positivo'. Del 27 de febrero al 4 de junio. M 17.30 a 19.00 h. 15 plazas. PLAZAS AGOTADAS
3. ‘Alimenta tu bienestar'. Del 28 de febrero al 29 de mayo. X 16.00 a 17.30 h. 15 plazas.
4. ‘Entrena'. Del 28 febrero al 22 de mayo. X 17.30 a 19.00 h. 15 plazas.
5. ‘Prepara tu salida o desplazamiento'. Del 14 de marzo al 30 de abril. M y J, de 9.00 a 11.00 h. Aula informática. 9 plazas.
6. ‘Haz trámites por internet'. Del 14 marzo al 30 abril. M y J, de 11.00 a 13.00 h. Aula informática. 9 plazas. PLAZAS AGOTADAS

INSCRIPCIONES Del 14 de febrero al día previo al comienzo del curso (o hasta completar plazas). Centro Municipal de Mayores. C/ General Martitegui, 4. De lunes a viernes, de 10.00 a 13.00 h. Talleres gratuitos.