El Centro de Salud Valdemoro, a través de la médico de familia Beatriz Remón Pérez, ofrece una serie de consejos, centrados en cambiar algunas rutinas diarias, que hacen posible manejar el insomnio y disminuirlo progresivamente. Horarios regulares, una habitación sin ruidos, con poca luz y temperatura agradable o cenas frugales son algunas de las claves.