Adquirir unos hábitos más saludables y mejorar nuestra forma física será mucho más sencillo gracias al programa Muévete que ha diseñado la concejalía de Deportes.

 

Personal deportivo especializado ha diseñado diversas rutinas de ejercicios y entrenamiento, adaptadas a cada edad (en dos franjas: mayores de 25 y de 45 años), que podrá realizarse en cualquier espacio al aire libre (parques, jardines…) o en el propio domicilio.

 

Estas tablas de ejercicios pueden consultarse en los documentos que se encuentran a continuación.

 

El programa está especialmente dirigido a personas que actualmente no realizan ejercicio físico o que quieren una planificación profesional en su actividad actual.