Para participar en estos talleres (tres como máximo) es preciso tener conocimientos mínimos de informática, un dispositivo para hacer videollamadas con cámara, altavoces y micrófono (ordenador, tablet o móvil tipo smartphone), conexión a internet y correo electrónico. Las inscripciones (hasta el 29 de enero) se realizan llamando al 900 100 290, de lunes a viernes, de 10.00 a 18.00 h.
Enforma 1 y Entrena, trabaja la actividad física orientada a la mejora de la condición física de las personas participantes. En concreto, se pretende reforzar la musculatura y mejorar el equilibrio como base para una buena protección de los huesos y prevención de caídas. El taller combina información preventiva sobre salud en general con estiramientos y ejercicios, promueve el envejecimiento activo y saludable y ayuda a conservar la autonomía o recuperar actividad física.
Las sesiones serán martes y jueves, del 16 de febrero al 10 de junio, o miércoles y viernes, del 17 de febrero al 11 de junio. Habrá tres turnos de mañana y dos de tarde (10.00-11.00, 11.30-12.30, 13.00-14.00, 16.30-17.30 y 18.00-19.00 h.).
Vivir como yo quiero parte de la necesidad de tener control sobre la propia vida e identificar las propias motivaciones y deseos para poder desarrollar estrategias y técnicas que permitan reforzar la autonomía personal. Se complementa con Vivir es descubrirme, en cuyas sesiones se plantea la necesidad de afrontar y aceptar la vulnerabilidad y la soledad así como estimular tanto el cuidado personal como el de los demás y el compromiso como claves para una vida digna y autónoma.
Se impartirá martes y jueves, del 16 de febrero al 18 de mayo, y miércoles y viernes del 17 de febrero al 19 de mayo. Los horarios serán de 10.00 a 11.30, de 12.00 a 13.30, de 16.00 a 17.30 y de 18.00 a 19.30 h.
El tercer itinerario tiene como propósito mejorar las competencias digitales de los participantes. Se abordarán los trámites por internet, las redes sociales y la aplicación de WhatsApp. Las clases serán los martes y jueves, del 16 de febrero al 20 de mayo, o los miércoles y viernes, del 17 de febrero al 21 de mayo, también en turnos de mañana y tarde (10.00-12.00, 12.00-14.00 h., 16.00-18.00 y 18.00 a 20.00 h.).
Amigos Lectores propone grupos de lectura y debate en torno a un libro. Las citas serán los lunes del 15 de febrero al 17 de mayo y se organizan dos turnos de mañana (10.00-12.00 y 12.00-14.00 h.) y dos de tarde (16.00-18.00 y 18.00 a 20.00 h.).
INSCRIPCIONES Del 20 al 29 de enero. 900 100 290, de lunes a viernes, de 10.00 a 18.00 h. Talleres gratuitos y online
jue, 21 ene 2021 11:16:00
La Fundación la Caixa y la Comunidad de Madrid organizan cuatro itinerarios formativos online destinados a personas de 60 años en adelante residentes en la región, que se impartirán de manera online desde el 15 de febrero hasta mayo o junio y tienen como propósito el mantenimiento y mejora de la salud física, el desarrollo personal, la mejora de las competencias digitales y la promoción de la lectura. El plazo de inscripción es hasta el 29 de enero.