Del 19 al 30 de septiembre permanece abierto el plazo para inscribirse en el primer cuatrimestre del programa ‘Valdemoro se mueve’, especialmente dirigido a personas mayores de edad que no tienen incorporada la práctica deportiva a su día a día como hábito de vida saludable. El trámite se puede realizar de forma telemática, para lo que es preciso cumplimentar el formulario y remitirlo a [email protected], o presencial en la Piscina Municipal Valdesanchuela y, en cualquier caso, no se realizará ningún pago hasta que el Área de Deportes del Ayuntamiento de Valdemoro no confirme la disponibilidad.

Esta propuesta de ejercicio físico, enmarcada en el programa de colaboración institucional en materia de actividad física y salud de la Comunidad de Madrid y valorada como el mejor proyecto de la región en este ámbito, combina actividades en el entorno natural -como caminatas y paseos por el campo- y en parques urbanos con aparatos -como el parque forestal Cerro del Castillo y parque Tierno Galván- con entrenamientos que se llevarán a cabo en el pabellón Jesús España, según la planificación previa o en caso de climatología adversa.

En esta instalación deportiva cubierta, situada en la calle Neptuno, 4, se realizarán juegos cooperativos, deportes individuales y de equipo, ejercicios de tonificación, aeróbicos, GAP, step y picas, prácticas de destrezas y habilidades motrices, estiramientos, fortalecimiento muscular…  

Las sesiones de ‘Valdemoro se mueve' darán comienzo el 3 de octubre, son de 45 minutos y los turnos y horarios por los que se puede optar (PLAZAS AGOTADAS EN HORARIO DE TARDE) son: lunes y miércoles, martes y jueves o viernes, a las 9.30, 10.30 u 11.30 h. Los martes y jueves, además se impartirán a las 17.00 y a las 18.00 h. Los grupos tendrán un mínimo de 10 personas y un máximo de 25.

La finalización del primer cuatrimestre tendrá lugar el 27 de enero de 2023. Del 16 al 30 de enero se abrirá un nuevo plazo de matriculación para practicar ejercicio con ‘Valdemoro se mueve’ del 30 de enero al 31 de mayo de 2023.

MEJORAR LA SALUD Y MUCHO MÁS
‘Valdemoro se mueve’ ofrece la posibilidad de que la población adulta abandone el sedentarismo con una opción deportiva de iniciación que, independientemente del estado de forma de cada participante, influirá favorablemente en su bienestar general, ya que el ejercicio mejora la salud cardiovascular, reduce los índices de colesterol y la tensión arterial, previene problemas de espalda y mejora la motricidad para las actividades cotidianas.

DESCARGAR FORMULARIO
PREINSCRIPCIÓN ONLINE Desde las 9.00 h. del 19 de septiembre hasta el 30 de septiembre (o hasta agotar plazas). Enviar formulario cumplimentado a [email protected] (solo serán válidas las preinscripciones recibidas a partir de esa hora y fecha).
PREINSCRIPCIÓN PRESENCIAL Del 19 al 30 de septiembre (o hasta agotar plazas). Piscina Municipal Valdesanchuela. C/ Valdesanchuela, s/n. De lunes a viernes de 9.00 a 21.00 h.
PRECIOS Cuatrimestre: de 2 a 8€. Seguro anual: 4€. No realizar ningún pago hasta obtener confirmación de la plaza.