Valdemoro, 9 de mayo de 2024

Para prevenir los efectos nocivos del sol es necesario:

• Exponerse al sol de forma gradual los primeros días.
• Evitar la exposición directa al sol entre las 12.00 y las 17.00 h..
• Tener la cabeza cubierta y proteger los ojos con gafas de sol.
• Utilizar una crema protectora adecuada a nuestro tipo de piel.
• Asegurarse que la crema proteja tanto frente a la radiación UVB como a la UVA.
• Recordar que las cremas protectoras tienen fecha de caducidad.
• Aplicar la crema en cantidad suficiente media hora antes de ponerse al sol, aun cuando este nublado y repetir la siempre la aplicación cada dos o tres horas.
• Tomar líquidos en abundancia, especialmente agua.
• Recordar que algunos medicamentos pueden provocar reacciones si mientras los tomamos nos exponemos al sol.

Con la infancia es necesario extremar estas medidas y además:

• Tener siempre a menores de 3 años con camiseta y gorro.
• Darles de beber agua cada poco tiempo.
• No exponer nunca al sol a menores de 6 meses incluso estando vestidos.
• No perder nunca de vista a los niños y a las niñas cuando estén bañándose,
  aunque sepan nadar o estén equipados con materiales de flotación, o estén
  alrededor de la piscina. Recuerda que sólo 2,5 cm de profundidad son
  suficientes para cubrir la nariz y la boca de un niño, si cae a la piscina.
• Cuando se desocupe la piscina sacar todos los juguetes y objetos del interior
  para no llamar la atención de los niños y niñas.
• Evitar los flotadores inflables, no sustituyen a los salvavidas y ofrecen una falsa
  sensación de seguridad.
• Enseñar a nadar a los y las menores lo antes posible. Es una medida que puede
  evitar ahogamientos.
• En caso de piscinas particulares, el uso de vallas protectoras alrededor de la
  piscina puede evitar el acceso de menores y su caída accidental.
• A la hora del baño, entrar en el agua poco a poco, sobre todo después de tomar
  el sol, tras una comida copiosa o después de realizar una actividad física.
• Evitar los juegos violentos tanto dentro del agua como en las proximidades.

MEDIDAS DE HIGIENE A ADOPTAR EN LAS PISCINAS

En la piscina se comparte el agua con otras personas por lo que es conveniente seguir unas normas de higiene:

• Es fundamental ducharse antes y después del baño.
• Prescinde del baño si padeces alguna enfermedad contagiosa de transmisión hídrica o dérmica.
• No tragues agua de la piscina y evita que entre en tu boca.
• Los aseos deben ser utilizados tanto por adultos como por menores, manteniendo así el agua de la piscina más limpia. Cambia los pañales en el lugar destinado a ello.
• No permitas la entrada de animales en el recinto de la piscina.
• Para evitar la infección por hongos es aconsejable lavarse y secarse los pies antes y después del baño. También es conveniente el uso de zapatillas de agua.
• Es recomendable el uso de gafas de agua y de gafas de sol para evitar la irritación provocada por la propia acción del cloro o por el sol.
• Las toallas son objetos de uso personal y no deben intercambiarse.