Agenda
Hasta 09/10: INSCRIPCIÓN TALLERES MUJERES CUIDADORAS
-
Fecha de inicio: - 13/08/25
- Fecha final:
- 9/10/25
-
Duración: - Todo el dia: Todo el dia (Sensible a la zona horaria)
-
Tipo: - Cita
El Ayuntamiento de Valdemoro, en colaboración con Fundación Mujeres y con el apoyo del Fondo Social Europeo, organiza tres talleres dirigidos a mujeres cuidadoras, con el fin de que aprendan a aliviar la carga que supone el cuidado de una persona dependiente. Las sesiones se impartirán los días 26 de septiembre y 3 y 10 de octubre en el Centro de Asociaciones Pedro Zerolo.
En la primera cita se abordará una cuestión esencial: ¿Quién cuida de mí? Esta necesidad, común entre las personas cuidadoras, pasa por el reconocimiento de la importancia de cuidarse. En esta sesión se profundizará en qué hábitos —de higiene del sueño, de gestión del tiempo o de alimentación— deben establecerse para mejorar el bienestar personal.
El segundo taller, denominado “1, 2, 3... respira otra vez y relaja”, abordará los síntomas que definen el estrés, con el objetivo de identificar qué situaciones pueden provocarlo. Las personas asistentes también aprenderán a localizar las zonas corporales en las que se acumula más tensión y a practicar ejercicios de relajación y calma para afrontar situaciones estresantes.
En la sesión del 10 de octubre aprenderán “Cómo poner límites”. Comenzará con una fase de identificación del problema y continuará con el desarrollo de habilidades de comunicación que mejoren la relación con familiares y el entorno social. Además, se trabajará cómo defender y argumentar las propias opiniones ante las situaciones cotidianas.
El plazo de solicitud de plaza permanecerá abierto hasta el día anterior a la celebración de cada taller, siempre que queden vacantes disponibles.
Cada sesión tendrá una duración de 3 horas y se impartirá en horario de 10:00 a 13:00 h.
Presentación de solicitudes: de forma presencial, en el Centro de Servicios Sociales (Plaza de Autos, 12), o a través del correo electronico ssociales@valdemoro.es. La adjudicación de plazas se realizará por orden de llegada.
Exportar 
